1 марта: 13:00-14:00
Соревнования на выносливость
с Викторией Пожигановой

1 марта с 13:00 до 14:00,
МВЦ (4 пав) Броварской п-т 15

На волне тотального безумия вокруг соревнований на выносливость, каждый мотивированный любитель считает, что достаточно лишь подняться с дивана и сразу необходимо регистрироваться на марафон, многодневную шоссейку или Ironman. Это не совсем так, мы рассмотрим особенности подготовки и важность питания во время длительных нагрузок, секреты успеха и прохождения соревнований.

Во время лекции мы подробно поговорим о:
— Особенности соревнований на выносливость. Как 3:00 могут стать фатальными.
— Сколько тренироваться, чтобы развить выносливость.
— Особенности энергообеспечения во время тренировок с разной интенсивностью.
— сушка перед стартом. Стоит или нет.
— Важность восстановления солевого и энергетического баланса во время соревнований.
— Восстановление после длительных нагрузок.
О спикере:
Виктория Пожиганова — сертифицированный тренер Ironman (USA), специалист по подготовке по триатлону, беговых соревнований, велосипедных гонок, Training Peaks Coach, специалист по посадкам на велосипед Guru Fit System (Belgium), тренер тренажерного зала, призер и победительница многочисленных МТВ соревнований, чемпионка Украина с любительских МТВ соревнований и МТВ марафона; призер шоссейно соревнований, участница Ironman, беговых намивмарафонив, марафонов, ультразабигив.

Регистрация на лекцию: https://www.facebook.com/events/2574274626154752/