1 березня: 13:00-14:00
Змагання на витривалість
із Вікторією Пожигановою

1 березня з 13:00 до 14:00,
МВЦ (4 пав), Броварський п-т 15

На хвилі тотального божевілля навколо змагань на витривалість, кожен вмотивований аматор вважає, що достатньо лише піднятися з дивану та одразу необхідно реєструватись на марафон, багатоденну шоссейку або Ironman. Це не зовсім так, ми розглянемо особливості підготовки та важливість харчування під час тривалих навантажень, секрети успіху та проходження змагань.

Під час лекції ми детально поговоримо про:
– Особливості змагань на витривалість. Як три години можуть стати фатальними.
– Скільки тренуватись, щоб розвинути витривалість.
– Особливості енергозабезпечення під час тренувань з різною інтенсивністю.
– Сушка перед стартом. Варто чи ні.
– Важливість відновлення сольового та енергетичного балансу під час змагань.
– Відновлення після тривалих навантажень.
Про спікера:
Вікторія Пожиганова – сертифікований тренер Ironman (USA), спеціаліст з підготовки з тріатлону, бігових змагань, велосипедних гонок, Training Peaks Coach, спеціаліст по посадках на велосипед Guru Fit System (Belgium), тренер тренажерного залу, призерка та переможниця чисельних МТВ змагань, чемпіонка України з аматорських МТВ змагань та МТВ марафону; призерка шоссейних змагань, учасниця Ironman, бігових намівмарафонів, марафонів, ультразабігів.

Реєстрація на лекцію: https://www.facebook.com/events/2574274626154752